Unsaon Paggamit sa Essential Oils

Ang importante nga mga lana kay daghan kaayong natural nga mga kinuha gikan sa mga dahon, bulak, ug mga punoan sa mga tanom.

Ang labing komon nga paagi sa paggamit sa importante nga mga lana mao ang inhale kanila, alang sa ilang talagsaon nga baho ug sa ilang mga therapeutic kabtangan.Apan mahimo usab kini gamiton sa mga diffuser ug humidifier, ingon man lasaw sa usa ka carrier oil ug gipadapat sa panit.

Essential nga mga lana adunay usa ka halapad nga-laing mga medisina ug therapeutic kabtangan.Ang ilang antifungal, antibacterial, ug antiviral nga mga kabtangan naghimo kanila nga usa ka mapuslanon nga produkto sa imong kabinet sa tambal.

Gipakita usab kini nga nagpasiugda sa himsog nga pagkatulog, paghupay sa labad sa ulo, ug paghupay sa kasakit.Dugang pa, ang importante nga mga lana makapauswag sa kahimtang sa panit, makatabang sa pagtambal sa komon nga katugnaw, ug makadasig sa himsog nga paghilis.

Sa ubos atong susihon ang pipila sa mga paagi nga imong magamit ang importante nga mga lana, uban sa ilang mga benepisyo ug mga tip sa paggamit niini nga luwas.

Giunsa paggamit ang hinungdanon nga mga lana nga adunay diffuser

Ang diffuser usa ka aparato nga nagsabwag sa hinungdanon nga mga lana sa hangin.Adunay daghang mga lahi sa hinungdanon nga mga diffuser sa lana nga mahimo nimong magamit alang niini.Alang sa kaluwasan, sunda ang mga instruksyon sa tiggama.

Ang mga sikat nga tipo sa hinungdanon nga mga diffuser sa lana naglakip sa:

  • seramiko
  • elektrisidad
  • kandila
  • mga singsing sa lampara
  • reed diffuser
  • ultrasonic

Pagginhawa lang

Ang labing sayon ​​nga paagi sa inhalation mao ang pag-abli sa usa ka botelya sa lunsay nga importante nga lana ug inhale lawom nga sa pipila ka mga higayon.Apan ayaw itugot nga ang wala matunaw nga lana makahikap sa imong panit.

Alang sa pamaagi sa alisngaw, kinahanglan nimo ang usa ka panaksan nga init nga tubig ug usa ka tualya.Ibutang ang panaksan sa usa ka lamesa ug idugang ang pipila ka tulo sa importante nga lana.Ibutang ang usa ka tualya sa imong ulo ug sa panaksan.Ipiyong ang imong mga mata ug ginhawa og lawom ang alisngaw sulod sa pipila ka minuto.Balika sa pipila ka mga higayon sa tibuok adlaw.

Kung nag-apod-apod ka ug hinungdanon nga mga lana sa hangin, hunahunaa ang mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye, bata, o binuhi sa imong palibot.Ang ubang importante nga mga lana mahimong delikado.

Dry evaporation

Kini nga pamaagi nagkinahanglan lamang ug pipila ka matang sa uga nga materyal sama sa gapas bola o panapton.

Pagdugang og pipila ka tulo sa importante nga lana sa materyal.Ibutang kini sa imong ilong ug ginhawa o tugoti ang baho nga natural nga mosabwag.

Mahimo nimong idugang ang materyal sa mga buho sa imong awto, kwelyo sa imong kamiseta, o sa imong unlan.

Sa unsa nga paagi sa paggamit sa importante nga mga lana sa imong panit

Mahimo nimong gamiton ang hinungdanon nga mga lana alang sa pag-atiman sa panit ug pagmasahe sa lainlaing mga paagi.Dilute ang importante nga mga lana sa usa ka carrier oil ug ipadapat ang sagol sa imong panit.Sunda ang usa ka resipe o ang imong intuition sa paghimo sa usa ka rollerball timpla aron ikaw adunay imong paborito nga kombinasyon sa kamot.

Pag-focus sa mga bahin sa kasakit sa kaunoran, kahugot, ug tensiyon.Mahimo usab nimo hinayhinay nga ihaplas ang lana sa mga pressure point sama sa imong mga templo, pulso, ug ikatulo nga mata.Mahimo usab nimo gamiton ang mga lana sa pagmasahe sa imong mga tiil ug ibutang ang pipila ka tulo sa imong ilong.

Ang laing kapilian mao ang pagdugang ug importanteng mga lana sa imong paborito nga mga kosmetiko nga produkto, sama sa mga toner, serum, ug muscle rubs.Apan pag-amping kanunay nga lasaw una ang hinungdanon nga lana sa usa ka lana sa carrier.

Giunsa paggamit ang hinungdanon nga mga lana sa usa ka kaligoanan o shower

Samtang labing maayo nga tipigan ang importante nga mga lana sa gawas sa banyo tungod sa kainit ug humidity, makit-an nimo ang daghang gamit alang niini dinhi.Pagdugang og pipila ka tulo sa importanteng lana sa imong shampoo, conditioner, ug body wash.

Aron mahangpan ang importante nga mga lana samtang ikaw naligo, butangi og pipila ka tulo sa shower wall ug ginhawa og lawom samtang ikaw naligo.O pagdugang og pipila ka tulo sa lasaw nga importanteng lana ngadto sa usa ka mainit nga washcloth nga mahimong gamiton alang sa inhalation ug sa hinay nga pag-exfoliate sa imong lawas.

Dilute ang pipila ka tulo sa importanteng mga lana gamit ang carrier oil sa dili pa kini idugang sa imong bathwater.O paggamit sa usa ka importante nga lana salt bath o bubble bath nga produkto.

Giunsa paggamit ang hinungdanon nga mga lana sa usa ka humidifier

Kung gipili nimo nga idugang ang hinungdanon nga mga lana sa imong humidifier, susiha ang mga direksyon sa tiggama.Ang ubang mga tiggama sa ultrasonic humidifier wala magrekomendar sa paggamit sa importante nga mga lana.

Aron magamit ang hinungdanon nga mga lana sa usa ka humidifier, pagdugang pipila ka tulo sa tangke sa tubig.Ang lana natural nga moalisngaw sa tibuok lawak.Alang sa labing maayo nga mga resulta, gamita ang bugnaw nga gabon ug limpyo kanunay ang imong humidifier.

Mga panagana alang sa paggamit sa importante nga mga lana

Ang potency ug potensyal nga mga risgo sa importante nga mga lana nagkinahanglan nga imong gamiton kini uban sa pag-amping.Ayaw pagdala sa importante nga mga lana sa sulod.

Ang mga tawo nga dili kinahanglan mogamit sa hinungdanon nga mga lana nga wala’y rekomendasyon sa doktor naglakip sa:

  • tigulang nga mga hamtong
  • mga bata nga wala pay 12 anyos
  • mga babaye nga mabdos o nagpasuso

Siguruha usab nga tagdon ang mga binuhi sa palibot.Ang ubang importante nga mga lana mahimong delikado alang sa mga binuhi.

Pakigsulti sa usa ka doktor sa dili pa mogamit og importante nga mga lana kon ikaw moinom og bisan unsang mga tambal o adunay bisan unsa nga problema sa panglawas, lakip ang taas nga presyon sa dugo, ubos nga resistensya, o epilepsy.

Pakigsulti sa usa ka sertipikado nga aromatherapist kung gusto nimo ang dugang nga kasayuran bahin sa usa ka indibidwal nga plano sa pagtambal.Makapangita ka usa ka aromatherapist nga adunay online database sa National Association for Holistic Aromatherapy.

Gamit ug carrier oil

Kanunay isagol ang hinungdanon nga mga lana sa usa ka therapeutic-grade carrier oil.Likayi ang bisan unsang mga lana nga makuha gikan sa mga nut sa kahoy kung adunay mga alerdyi sa nut.

Pagkasensitibo sa panit

Ang mga importanteng lana adunay potensyal nga makapasamot sa panit.Likayi ang paggamit sa importante nga mga lana duol sa sensitibo nga mga dapit sama sa mata, dunggan, ug baba.Ayaw kini ibutang sa nabuak, nanghubag, o naglagot nga panit.
Mahimo nimong tan-awon ang posibleng mga alerdyi sa panit pinaagi sa paghimo sa usa ka patch test sa dili pa mogamit sa bisan unsang carrier o essential oil.Para maghimo ug patch test, ibutang ang gamay nga kantidad sa lasaw nga mantika sa imong sulod nga pulso o ubos sa imong dunggan.Paghulat 24 oras aron makita kung adunay bisan unsang iritasyon nga mahitabo.
Ang pila ka mga lana sa citrus mahimong hinungdan sa pagkasensitibo kung ang panit mahayag sa adlaw pagkahuman gigamit.Likayi ang paggamit sa bisan unsang bahin sa panit nga mahayag sa adlaw sulod sa 12 ka oras.


Oras sa pag-post: Hul-12-2022